Önce temel çerçeveyi kurun
Bipolar bozukluğun ne olduğunu, dönemlerle ilişkisini ve neden uzman değerlendirmesi gerektirdiğini sade bir sırayla okuyun.
Duygudurum Rehberi
Bipolar bozukluk hakkında sakin, kaynaklı ve güvenli Türkçe rehber
Tanı testi, kişisel tedavi önerisi ya da ilaç yönlendirmesi sunmaz. Doğru kavramları, güvenlik sınırlarını, yakın desteğini ve profesyonel yardıma ne zaman başvurulacağını anlaşılır bir dille toparlar.
Tanı koymaz
İlaç önermez
Sağlık verisi toplamaz
Kaynak gösterir
Acil riskte beklemeyin.
Kendinize veya bir başkasına zarar verme düşüncesi, psikotik belirtiler, belirgin kontrol kaybı, ağır taşkınlık ya da yalnız kalmanın güvenli olmadığı bir durum varsa 112’yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.
Güvenlik adımlarıNereden başlamalı?
Siteyi ihtiyacınıza göre okuyun
Bipolar bozuklukla ilgili bilgi ararken en zor şey çoğu zaman doğru başlangıç noktasını seçmektir. Aşağıdaki yollar bunun için hazırlandı.
Mani, hipomani ve depresif dönemi ayırın
Gündelik duygu değişimleriyle klinik dönemler arasındaki farkı tanı koymadan, güvenlik sınırını kaybetmeden görün.
Destek dilini güvenli tutun
Yakınlar için en güvenli başlangıç; yargısız gözlem, sınır, iletişim ve gerekirse profesyonel yardıma yönelmektir.
Uyku, rutin ve tetikleyicileri birlikte düşünün
Ritim, uyku ve işlevsellik tek başına tanı değildir; fakat klinik görüşmede anlamlı bir çerçeve sağlayabilir.
İnsan diliyle bilgi
Amaç etiketlemek değil, konuyu anlaşılır hale getirmek
Ruh sağlığı bilgisi aceleci, kesin ve kişiye özel konuştuğunda zarar verebilir. Bu site belirtileri test gibi sunmaz; tedavi ya da ilaç kararı verdirmez; zorlayıcı durumlarda psikiyatri uzmanı veya acil sağlık hizmetine alan açar.
Bu sitede özellikle şunlar yok:
- Kendi kendine tanı testi
- Kişisel tedavi veya ilaç seçimi
- Doz, başlama, bırakma veya değiştirme yönlendirmesi
- Yorum, üyelik, forum veya sağlık verisi formu
Ana başlıklar
Geniş içeriği sade bir haritayla okuyun
Sitedeki sayfalar birbirinin yerine geçmez. Her biri farklı bir soruya cevap verir ve gerektiğinde profesyonel değerlendirmeye alan bırakır.
Temel kavramlar
Bipolar bozukluk, Bipolar I, Bipolar II ve siklotimi başlıklarını karıştırmadan okuyun.
Tanı ve değerlendirme
Belirti listesi yerine uzman değerlendirmesinin nasıl düşünüldüğünü görün.
Tedavi çerçevesi
Kişisel öneri vermeyen, psikiyatri takibi ve destek başlıklarını açıklayan genel bilgi.
İlaç bilgisinin sınırı
İlaç kararlarının neden yalnızca hekimle konuşulması gerektiğini güvenli biçimde ele alır.
Kriz güvenliği
Acil riskte içerik okumayı uzatmadan 112 ve acil servis bilgisini öne çıkarır.
Kaynaklar ve şeffaflık
Sitedeki kaynak çizgisini ve tıbbi sınırları tek yerde gösterir.
Yakınlar için
Destek olmak, kişinin yerine karar vermek değildir
Yakın desteği değerli olabilir; fakat baskı, etiketleme veya “sen böylesin” dili ilişkiyi zorlayabilir. Daha güvenli olan, somut gözlem yapmak, sınırları korumak ve kriz riski varsa gecikmeden profesyonel destek aramaktır.
Kaynak ve güven
Kaynaklı olması yetmez; sınırını da açık söylemesi gerekir
Bu rehber WHO, NIMH, NHS, NICE, Türkiye Psikiyatri Derneği ve Sağlık Bakanlığı gibi kamusal kaynak ailelerine dayanır. Yine de hiçbir kaynak kişisel muayenenin, tanının veya tedavi planının yerine geçmez.